Nach 6 Monaten Training – mein ehrlicher Fortschrittsbericht 🌸

Hallo ihr Lieben, vor einem halben Jahr hätte ich nicht gedacht, dass ich hier so etwas schreiben würde. Ich bin Katarina, 42 Jahre alt, Mutter von zwei Kindern (6 und 9 Jahre), und ich hatte seit meiner zweiten Geburt Probleme mit Stressinkontinenz. Niesen, Husten, mal schnell rennen – immer mit diesem mulmigen Gefühl, dass etwas passieren könnte. Nach dem LEISE-Quiz habe ich meinen Trainingsplan bekommen und ehrlich gesagt war ich skeptisch. "Nur ein paar Übungen sollen das wirklich ändern?" Aber ich habe es trotzdem jeden Morgen gemacht – 10–15 Minuten, bevor die Kinder aufstehen. Heute, nach 6 Monaten, kann ich sagen: Es funktioniert wirklich. Ich habe beim letzten Turnen der Kinder mitgelacht, ohne mir Sorgen zu machen. Kleine Sache – riesiges Gefühl. Bleibt dran, es lohnt sich! ❤️